Come rimanere incinta

Esistono abbastanza consigli e miti assurdi sulla gravidanza. Sappiamo per esperienza che rimanere incinta non è così facile e i miti che si raccontano spesso non aiutano per niente.  trackle sfata i miti, le favole e le promesse e racconta ciò che aiuta davvero.

Sei consigli per favorire il concepimento

  • 1. Devi stare attenta al peso!

    Il sovrappeso o il sottopeso possono influenzare negativamente il desiderio di rimanere incinta. I cambiamenti ormonali che ne derivano possono avere un impatto negativo sul ciclo mestruale. Lo stesso vale per il tuo partner, se il tuo partner ha sovrappeso o sottopeso questo può influire negativamente sulla produzione dello sperma.

  • 2. Non utilizzare lubrificanti convenzionali!

    È scientificamente provato che i lubrificanti sono in parte dannosi per gli spermatozoi e spesso impediscono loro di raggiungere la tuba di Falloppio. Il motivo è che solitamente il valore del  pH dei lubrificanti è troppo basso. Il valore del pH è fondamentale per la mobilità degli spermatozoi.

  • 3. Non bere alcol e non fumare!

    Se hai il desiderio di rimanere incinta dovresti iniziare a prendere cura di te stessa e del tuo corpo. Questo include rinunciare all’aperitivo e altre bevande alcoliche e alla nicotina. Questi sono fattori che possono influenzare negativamente la fertilità. 

  • 4. Mangia bene e mangia sano!

    Un’ alimentazione sana ed equilibrata è generalmente molto importante, ma quando vuoi rimanere incinta è ancora più rilevante. Bisogna mangiare molta frutta e verdura e carboidrati sani come pane, riso, patate e pasta, in particolare i prodotti integrali. Anche le proteine animali e vegetali e il pesce fanno parte di un’ alimentazione sana. Se mangi pesci grassi come il salmone ti consigliamo di non mangiarli più di una volta alla settimana. I latticini, come il formaggio e lo yogurt, sono importanti per il livello del calcio.

  • 5. Prenditi cura della tua salute!

    È importante che tu viva una vita sana. Dormire a sufficienza, controllare il peso, fare esercizi fisici, naturalmente questo vale anche per il tuo partner. Abbi cura che l’ alimentazione sia equilibrata evitando in ogni caso  diete radicali. Prendi cura di te. 

  • 6: Non dimenticare di divertirti

    Non dimenticare di divertirti durante il sesso. Cercare di rimanere incinta può sembrare noioso e richiede molto impegno. Nonostante questo, goditi questo periodo. Inoltre, una vagina umida aumenta notevolmente la possibilità di rimanere incinta. In questo modo gli spermatozoi possono muoversi meglio.

Rimanere incinta: miti frequenti

  • Qual è la posizione migliore per rimanere incinta?

    Alcuni dicono che le posizioni in cui lo sperma penetra il più profondamente possibile favoriscono il concepimento, mentre altri consigliano di non farlo. Il fatto è che non c'è una posizione che ti farà avere più probabilità di rimanere incinta. Fai ciò che ti fa sentire a tuo agio, questo vale molto di più di qualsiasi contorsione.

  • Sono più fertile quando le mie mestruazione sono molto lunghe?

    No, al contrario, a volte le mestruazioni molto lunghe e abbondanti  indicano disturbi del ciclo che rendono più difficile la gravidanza. Parla con il tuo ginecologo del tuo desiderio di rimanere incinta e delle tue mestruazioni. Se cerchi di rimanere incinta da molto tempo, le tue mestruazioni lunghe e abbondanti potrebbero essere la causa del tuo desiderio insoddisfatto di rimanere incinta.

  • Restare sdraiata dopo il rapporto può favorire il concepimento?

    Stringere le gambe e stare sdraiata per non perdere lo sperma? È una stupidaggine! Scientificamente, non è provato un aumento del numero di gravidanze quando le donne rimangono sdraiate più a lungo. Ci si può alzare, fare la doccia e andare in bagno: quest'ultimo è persino utile contro le infezioni della vescica!

Rimanere incinta con trackle

  • Si tratta di un argomento molto delicato e non servono consigli, miti o domande stupide. Hai bisogno di qualcosa che ti dica esattamente quando è un giorno fertile  o quando no - ne più ne meno!

    Allora in questa situazione trackle può aiutarti misurando la temperatura corporea basale di notte per calcolare  la tua finestra fertile. È possibile vedere chiaramente quando si è verificata l'ovulazione nel ciclo e quando è probabile che si verificherà nel ciclo successivo. In questo modo tu e il tuo partner sapete quando passare un po’ di tempo insieme. 

    Il metodo è molto più preciso rispetto all'uso di strisce reattive per l'ovulazione o alla misurazione della temperatura della pelle, perché sia la composizione dell'urina che la temperatura ambientale possono subire forti oscillazioni. La temperatura corporea interna è l'indicatore ideale della fertilità.

    Provalo!

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