Mesurer la température basale du corps et déterminer l'ovulation

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Déterminez votre ovulation avec la température basale du corps

De plus en plus de femmes sont confrontées à leur cycle et qui veulent comprendre le fonctionnement de leur corps. Le moniteur trackle devrait aider dans cette tâche : avec trackle déterminer facilement votre cycle, savoir quand votre ovulation a eu lieu et vous savez quand vous êtes fertile et quand vous ne l'êtes pas. trackle est basé sur le méthode symptothermique. Deux indicateurs de fertilité sont inclus dans l'évaluation : votre température corporelle centrale et votre moco cervicale. trackle mesure votre température pendant que vous dormez et détermine la valeur la plus basse : la température basale du corps. Sur cette page, vous en apprendrez plus sur la température basale du corps et comment elle vous aide à déterminer quand vous ovulez. Il vaut mieux se renseigner tout de suite.

Qu'est-ce que la température basale du corps ?

Pour clarifier ce qu'est la température basale du corps, clarifions d'abord pourquoi dans le méthode symptothermique la température est mesurée du tout. Peu de temps après l'ovulation, votre température corporelle augmente régulièrement d'environ 0,2 degré par rapport à la première moitié du cycle. Le fait que cela fonctionne de manière si fiable est dû à l'hormone progestérone, qui est de plus en plus libérée après l'ovulation. Parmi de nombreuses autres fonctions, il augmente la température corporelle dans la seconde moitié du cycle. Si la hausse de température s'est produite, on le sait : vous avez ovulé !

Cependant, il ne suffit pas de mesurer la température une seule fois, car le niveau de température à lui seul ne nous dit pas à quel point la progestérone est élevée. Nous avons donc besoin d'un historique des températures.

Pour déterminer un cours de température non perturbé, nous avons besoin de la température de repos : et c'est la température basale du corps. C'est la température corporelle centrale la plus basse que votre corps atteint lorsqu'il est au repos, c'est-à-dire pendant que vous dormez. Il est généralement détecté dans la seconde moitié de la nuit, c'est-à-dire aux premières heures du matin.

  • Température corporelle basale et ovulation

    L'ovulation est le moment où l'ovule mature se dirige vers l'utérus et peut déjà être fécondé. Vous pouvez dire que vous avez ovulé en regardant votre température corporelle centrale. Après l'ovulation, une hormone est libérée : la progestérone. Cela entraîne une augmentation de la température corporelle centrale d'environ 0,2 °C. Cependant, il ne suffit pas de mesurer la température une seule fois, car le niveau de température à lui seul ne nous dit pas à quel point la progestérone est élevée. Par conséquent, pour déterminer une augmentation, un profil de température est nécessaire. Avec trackle, vous pouvez facilement mesurer la température centrale de votre corps et surveiller l'évolution de la température. trackle évalue selon les règles du méthode symptothermique: Cela signifie qu'en plus de la température corporelle centrale, la consistance de la glaire cervicale est également évaluée. Cette double vérification rend la méthode si sûre !

  • Température corporelle basale et grossesse

    L'observation de votre température corporelle basale vous aide non seulement à déterminer si vous avez ovulé, mais aussi si vous pouvez tomber enceinte. ceci est particulièrement intéressant pour quiconque souhaite avoir des enfants. Après l'ovulation, la température augmente et reste à un niveau plus élevé jusqu'à la prochaine période menstruelle. Si vous manquez vos règles et que votre température corporelle basale est à un niveau plus élevé depuis au moins 18 jours, il est peut-être temps de faire un test de grossesse ou de consulter un gynécologue.

Pourquoi le trackle monitor mesure-t-il à l'intérieur du corps ?

Alors que la température corporelle reste toujours relativement constante pour que vos organes puissent fonctionner correctement, la température à la surface de la peau est sujette à des fluctuations plus importantes ; et ainsi aussi plus le point auquel la mesure est prise est éloigné du tronc du corps. Quiconque a tendance à avoir les mains ou les pieds froids en hiver connaît cet effet : lorsqu'il fait froid, les extrémités réagissent simplement beaucoup plus rapidement avec moins de circulation sanguine que l'intérieur du corps. Pour cette même raison, la mesure est également recommandée lorsque vous avez de la fièvre au niveau de l'oreille, de la bouche ou des fesses. Même sous l'aisselle, la température corporelle peut parfois être sujette à des fluctuations importantes.

Mesurer la température basale du corps : fiable avec trackle

Une température très proche de la température basale du corps est la température de réveil. C'est la température que vous mesurez immédiatement après le réveil, toujours à la même heure pendant trois minutes. Auparavant, il n'y avait aucun moyen de mesurer la véritable température basale du corps, c'est pourquoi la température de réveil était utilisée. Cependant, cela n'est souvent pas aussi facile à mettre en œuvre pour les femmes qui, par exemple, travaillent par quarts ou ont des enfants en bas âge.

Cependant, la température corporelle basale réelle ne peut être mesurée que lorsque vous êtes complètement au repos, c'est-à-dire lorsque vous dormez !

Et c'est exactement ce qu'il fait. suivre le suivi. Parce que le génie de notre capteur de température est qu'il mesure automatiquement votre température corporelle basale réelle pendant que vous dormez. Cela élimine le besoin de mesurer à la même heure chaque matin. L'application effectue également l'évaluation pour vous. trackle il est simple, numérique et sécurisé, et en termes de sensibilité aux erreurs, il prévaut sur les courbes de température saisies manuellement.

Quels facteurs externes peuvent influencer les valeurs ?

  • Des facteurs externes font augmenter la température basale du corps sans que l'ovulation ait déjà eu lieu. Très important : chacun de nous est différent et réagit également différemment au stress, etc. Vous pouvez reconnaître une valeur de température "perturbée" par le fait que votre température augmente soudainement pendant un jour ou deux, puis redescend.

  • Les facteurs perturbateurs courants qui affectent la température basale du corps chez de nombreuses femmes sont :

    - Consommation de drogues

    – Consommation inhabituelle d'alcool

    – Sommeil nocturne court/interrompu

    - Stresser

    - Changement d'heure

    – Rhume ou maladie

Dans trackle vous avez la possibilité d'exclure une température perturbée, qui n'est pas prise en compte pour l'évaluation. Mais parce que nous réagissons tous différemment aux facteurs perturbateurs, votre température ne doit pas nécessairement augmenter, même si vous êtes stressé ou enrhumé. Par conséquent, il est important que vous ne soyez pas immédiatement alarmé simplement parce que vous êtes allé à une fête ou que vous avez un rhume : uniquement lorsque ceux-ci peuvent affecter la température mesurée.

A qui convient la méthode ?

trackle et le méthode symptothermique Elles fonctionnent pour tout le monde : les femmes qui allaitent, les femmes qui travaillent par quarts, les femmes qui ont des cycles menstruels irréguliers, les femmes qui veulent avoir des enfants, les femmes qui veulent apprendre à se connaître et à connaître leur corps, et les femmes de tous âges.

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