trackleCatch Verhütungsbundle I

Der Unterschied zwischen unserem trackleCatch und trackleRegular ist, dass in unserem trackleCatch ein kleines Loch in der Griffmulde ist, an dem ein Rückholband befestigt werden kann, um den Sensor ganz einfach wie ein Tampon zu entfernen. Viele Neukundinnen entscheiden sich daher für den trackleCatch.

Der trackleRegular weist dieses Loch nicht auf und kann mithilfe von zwei Fingern an der Griffmulde gegriffen und entfernt werden. Mit etwas Übung ist das kein Problem. Der trackleCatch kann übrigens natürlich auch ohne Rückholbändchen genutzt werden. 

Nach dem Absetzen von hormonellen Kontrazeptiva braucht Dein Körper Zeit, sich wieder “einzupendeln” und das dauert je nach Frau unterschiedlich lange. Du kannst trackle nach dem Absetzen sofort benutzen. Falls Du eine Blutung nach dem Absetzen bekommst (= Abbruchblutung), kannst Du diese Blutung schon als Deine erste Menstruation in die trackle App eintragen, um Deinen ersten trackle Zyklus zu starten. 

trackle wird dann so lange von Fruchtbarkeit ausgehen, bis nach Regeln der symptothermalen Methode ein Eisprung festgestellt werden konnte (bestehend aus festgestellter Temperaturhochlage und Zervixschleimhöhepunkt). 

Wir empfehlen Dir daher, Deinen Sensor ab dem 5. Tag nach Einsetzen Deiner Periode zu tragen und täglich Deinen Zervixschleim zu beobachten und einzutragen.

Falls Du Fragen zum absetzen der Pille hast, oder Unterstützung brauchst, schau Dir gerne unseren Pille absetzen Guide an.

trackle ist ab dem ersten Zyklus zuverlässig, weil trackle den Zyklus nicht aufgrund von vergangenen Daten oder Prognosen auswertet, sondern anhand Deiner aktuellen Daten, also Deiner Körperkerntemperatur und Deiner Eingaben zum Zervixschleim. Diese zeigen immer aktuell an, ob Dein Eisprung schon stattgefunden hat oder nicht. trackle muss sich also nicht “einpendeln” und benötigt auch keine Eingewöhnungszeit. 

trackle wertet Deinen Zyklus anhand der symptothermalen Methode aus. Für eine Auswertung müssen natürlich genügend Daten aus dem jeweiligen Zyklus vorhanden sein. Hier erfährst Du mehr darüber, wie trackle auswertet.

Du kannst den Sensor theoretisch auch während Deiner Periode tragen, musst es aber nicht. Der erste Tag Deiner Periode markiert den ersten Zyklustag. 

Wir empfehlen, den trackle ab dem 5. Zyklustag zu verwenden, um genügend Messwerte für eine Auswertung zu erzielen – so kannst Du auch bequem Tasse oder Tampon während der Periode tragen! Wenn Du den trackle während Deiner Menstruation tragen möchtest, kannst Du dies nur in Kombination mit einer Binde oder Periodenunterwäsche tun.

trackle wertet anhand der symptothermalen Methode (STM) aus. Dabei wird zunächst jeder Tag als potentiell fruchtbar angesehen - es sei denn, ein Tag darf nach den Regeln der STM als unfruchtbar freigegeben werden.

Wie Du vielleicht bereits weißt, verändern sich im Zyklus zuverlässig und wissenschaftlich mehrfach belegt zwei Deiner Körperzeichen - nämlich der Zervixschleim und die Körperkerntemperatur:
Das Hormon Östrogen sorgt dafür, dass sich die Konsistenz Deines Zervixschleims sichtbar verändert, wenn der Eisprung näher rückt.

Nach dem Eisprung wird das Hormon Progesteron ausgeschüttet, das dafür sorgt, dass auch die Körperkerntemperatur um mindestens 0,2 °C ansteigt. Durch diese beiden unabhängigen Körperzeichen ist es also sicher möglich zu ermitteln, wann die fruchtbare Phase vorüber ist - nämlich dann, wenn der Eisprung stattgefunden hat. Diese wissenschaftlichen Erkenntnisse macht sich die STM zunutze und ein Eisprung hat stattgefunden, wenn die folgenden zwei Bedingungen erfüllt sind:
1. Ein Zervixschleimhöhepunkt hat stattgefunden

2.Ein Temperaturanstieg hat stattgefunden

Für die Auswertung Deines Zyklus und die Freigabe der unfruchtbaren Phase benötigt trackle also Deine Körperkerntemperaturdaten, die der trackle Sensor über Nacht misst sowie Deine Zervixschleimangaben, die Du in die trackle App einträgst. Fehlt eine der beiden Angaben, kann trackle (noch) keinen Eisprung freigeben und somit auch keine unfruchtbare Phase im Anschluss.

Falls Du Fragen zur Zervixschleimauswertung hast, oder Unterstützung brauchst, schau Dir gerne unseren Zervixschleimkurs an.

In einem Zyklus kannst Du nur an bis zu 7 Tagen schwanger werden: Diese 7 Tage beinhalten sowohl den Eisprung selbst, bei dem das Ei ca. 12-18 Stunden lang befruchtet werden kann, als eben auch die Tage zuvor, denn Spermien können bis zu 5 Tage im Körper überleben.

trackle erkennt diese Tage (sowie eben auch die unfruchtbaren Tage) zuverlässig nach den Regeln der symptothermalen Methode und kennzeichnet sie in Deiner App. Die STM wurde durch mehrere Studien erforscht und ist sehr zuverlässig - sie kommt auf einen Pearl Index von 0,4 in der Methodensicherheit (bei „perfekter Anwendung“). Bei der symptothermalen Methode werden die Körperkerntemperatur sowie der Zervixschleim ausgewertet. Dadurch gibt es eine “doppelte Kontrolle”, sodass fruchtbare und unfruchtbare Tage sehr genau voneinander unterschieden werden können.

Schau gerne auch einmal hier vorbei, sofern Du mehr über die Regeln der symptothermalen Methode lernen möchtest.