trackleCatch sensor system with return strap

The difference between our trackleCatch and trackleRegular is that in our trackleCatch there is a small hole in the recessed grip to which a retrieval strap can be attached to easily remove the sensor like a tampon. Many new customers therefore choose the trackleCatch.

The trackleRegular does not have this hole and can be gripped and removed using two fingers on the recessed grip. With a little practice this isn't a problem. The trackleCatch can of course also be used without a retrieval strap .

After stopping hormonal contraceptives, your body needs time to “adjust” again and this takes different amounts of time depending on the woman. You can use trackle immediately after discontinuing it. If you have bleeding after stopping (= withdrawal bleeding), you can enter this bleeding as your first menstruation in the trackle app to start your first trackle cycle.

trackle will then assume fertility until ovulation can be detected according to the rules of the symptothermal method (consisting of a high temperature and cervical mucus peak ).

We therefore recommend that you wear your sensor from the 5th day after your period starts and monitor and record your cervical mucus every day.

If you have any questions about stopping the pill or need support, please take a look at our stopping the pill guide .

trackle is reliable from the first cycle because trackle does not evaluate the cycle based on past data or forecasts, but rather based on your current data, i.e. your core body temperature and your cervical mucus entries. These always show whether you have already ovulated or not. Trackle does not have to “settle down” and does not require any time to get used to it.

trackle evaluates your cycle using the symptothermal method. Of course, there must be enough data from the respective cycle for an evaluation. Here you can find out more about how trackle evaluates.

Theoretically, you can wear the sensor during your period , but you don't have to. The first day of your period marks the first day of your cycle.

We recommend using the trackle from the 5th day of your cycle in order to achieve enough measurements for an evaluation - this way you can also comfortably wear a cup or tampon during your period! If you want to wear the trackle during your menstruation, you can only do so in combination with a pad or period underwear .

trackle evaluates using the symptothermal method (STM). Each day is initially viewed as potentially fertile - unless a day can be declared as infertile according to the STM rules.

As you may already know, two of your body signs change reliably and scientifically - namely the cervical mucus and the core body temperature:
The hormone estrogen causes the consistency of your cervical mucus to change visibly as ovulation approaches.

After ovulation, the hormone progesterone is released, which ensures that the body's core temperature rises by at least 0.2 °C. These two independent body signs make it possible to determine when the fertile phase is over - namely when ovulation has occurred. STM takes advantage of these scientific findings and ovulation has occurred when the following two conditions are met:
1. A cervical mucus peak has occurred

2. An increase in temperature has occurred

To evaluate your cycle and release the infertile phase, trackle requires your core body temperature data, which the trackle sensor measures overnight, as well as your cervical mucus information, which you enter in the trackle app. If one of the two pieces of information is missing, trackle cannot (yet) reveal ovulation and therefore no subsequent infertile phase.

If you have any questions about cervical mucus evaluation or need support, please take a look at our cervical mucus course .

You can only get pregnant for up to 7 days in a cycle: These 7 days include both ovulation itself, during which the egg can be fertilized for approx. 12-18 hours, and the days before, because sperm can contain up to Survive in the body for 5 days.

trackle reliably recognizes these days (as well as the infertile days) according to the rules of the symptothermal method and marks them in your app. The STM has been researched in several studies and is very reliable - it has a Pearl Index of 0.4 in method reliability (when used “perfectly”). With the symptothermal method, the core body temperature and cervical mucus are evaluated. This provides “double control” so that fertile and infertile days can be distinguished very precisely.

Please take a look here if you would like to learn more about the rules of the symptothermal method.

trackle basiert auf den Regeln der symptothermalen Methode. Sie ist die sicherste Methode in der natürlichen Empfängnisverhütung und hat einen Pearl-Index von 0,4 in der Methodensicherheit und liegt damit – genau wie die Antibabypille – bei unter 1.

Die symptothermale Methode wird außerdem in der aktuellen Leitlinie der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe (DGGG) offiziell als sichere natürliche Verhütungsmethode empfohlen. Diese Leitlinie richtet sich unter anderem an Ärzt*innen und Fachpersonal richtet und soll sie bei der Beratung unterstützen.

Sofern Du noch mehr Informationen rund um die Methodensicherheit (auch im Vergleich zu anderen Verhütungsmethoden) möchtest, schau gerne einmal hier vorbei:

Pearl-Index und Sicherheit beim Verhüten (klicke hier)

In einem Zyklus kannst Du nur an bis zu 7 Tagen schwanger werden: Diese 7 Tage beinhalten sowohl den Eisprung selbst, bei dem die Eizelle ca. 12-18 Stunden lang befruchtet werden kann, als eben auch die Tage zuvor, denn Spermien können bis zu fünf Tage im weiblichen Körper überleben.

trackle erkennt diese Tage (sowie eben auch die unfruchtbaren Tage) zuverlässig nach den Regeln der symptothermalen Methode und kennzeichnet sie in Deiner App. Die Methode wurde durch mehrere Studien erforscht und ist sehr zuverlässig - sie kommt auf einen Pearl Index von 0,4 und ist damit vergleichbar sicher zur Pille.
Bei der symptothermalen Methode werden die Körperkerntemperatur sowie der Zervixschleim ausgewertet. Dadurch gibt es eine “doppelte Kontrolle”, sodass fruchtbare und unfruchtbare Tage sehr genau voneinander unterschieden werden können.

Du möchtest mehr Infos über die Methode, die Auswertung und die Sicherheit von trackle? Dann schau Dir unser kostenfreies Webinar an!

Ja, denn Du trägst den Sensor, wenn Du für mindestens 4 Stunden schläfst bzw. ruhst - die Tageszeit ist dabei egal. Im Einzelfall kann es vorkommen, dass die veränderte Tageszeit Deine Messung beeinflusst. Das ist aber individuell und kann in der App als Störung hinterlegt werden. So wird dieser Wert ausgeklammert und nicht mit ausgewertet.
Wenn Du Fragen zur Anwendung oder Deiner Auswertung hast, ist unser Support jederzeit für Dich da und schaut gern gemeinsam mit Dir in Deine Daten.

Der Sensor wird einfach täglich mit Wasser und Seife gereinigt und anschließend in seine Box zurückgestellt. Bevor Du den Sensor einführst, solltest Du Deine Hände ebenfalls gründlich waschen.

Wir versprechen Dir, dass Dein gekaufter Sensor eine garantierte Nutzungsdauer von 30 Monaten hat. Innerhalb dieser Zeit tauschen wir defekte Sensoren kostenfrei aus.

Wie Du vielleicht bereits weißt, ist trackle ein zugelassenes Verhütungsmittel und ein zertifiziertes Medizinprodukt. Deshalb ist eine Rückgabe nach dem Öffnen der Verpackung leider nicht möglich.

Solltest Du Dich innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf umentscheiden, kannst Du Den Sensor originalverpackt und ungeöffnet an uns zurückschicken.

Du möchtest trackle erstmal testen?
Dann ist unser trackleGo Abo + Starterkit für Dich perfekt:
Hier kannst Du trackle im günstigen Abo nutzen, statt ihn zum Festpreis zu erwerben. Du bezahlst einfach einen monatlichen Betrag für die Nutzung der trackle App & dem Sensor, keine versteckten Mehrkosten - versprochen!

Das Abo kannst Du ganz einfach mit einem „Testzeitraum“ verbinden: Du kaufst unser Starterkit einmalig dazu und erwirbst damit die Möglichkeit, nach sechs Monaten wieder aus dem Abo auszusteigen. Dazu musst Du Dein Abo spätestens 14 Tage vor Ablauf der sechs Monate kündigen - das war's schon. Solltest Du nicht kündigen, verlängert sich Dein trackleGo Abo automatisch auf die 24 Monate Vertragslaufzeit. Einfacher geht's nicht!