Störfaktoren

Bei der Anwendung von trackle ist es außerdem wichtig, auf die korrekte Eintragung von Störfaktoren zu achten.

Denn wie Du schon weißt, steigt Deine Basaltemperatur nach dem Eisprung um mindestens 0,2°C an. Dieser Anstieg wird durch das Hormon Progesteron verursacht und hält bis zur nächsten Menstruation an. Man spricht auch von einer Temperaturhochlage.

Allerdings können bestimmte Umstände dafür sorgen, dass Deine Körperkerntemperatur kurzzeitig ansteigt, obwohl noch kein Eisprung im Zyklus stattgefunden hat.

Ganz wichtig: Jede von uns ist anders und reagiert auch unterschiedlich auf Stress etc. Du erkennst einen „gestörten“ Temperaturwert daran, dass plötzlich Deine Temperatur für einen oder zwei Tage ansteigt und dann wieder abfällt.

Häufige Störfaktoren, die bei vielen Frauen die Basaltemperatur beeinflussen, sind:

• Drogenkonsum
• ungewohnter Alkoholgenuss
• kurze/gestörte Nachtruhe
• Stress
• Zeitumstellung
• Erkältung oder Erkrankung

Wenn Du einen Störungsgrund für einen Tag hast und beobachtest, dass der Temperaturwert höher ist als die Temperaturwerte vorher und nachher, dann wähle einen Störfaktor für diesen Tag aus. Dieser Tag wird dann in Deiner Zykluskurve rot markiert und nicht in die Auswertung Deines Zyklus einbezogen.

Wichtig: Wenn Du einen Störungsgrund hast, aber keine Auswirkung auf Deine Temperatur besteht, dann brauchst Du keinen Störungsgrund in der trackle App auswählen.

In diesem Artikel erklären wir Dir, welche Umstände das sein können, wann Du sie in die trackle App einträgst – und weshalb die Auswertung mit trackle trotz erhöhter Temperaturen vor dem Eisprung sicher ist.